奇跡の美肌と話題の美容家の石井美保さん！
1976年生まれ、44歳（2020年時点）にして、ほんとうにきれいなお肌に驚かれる人もたくさんいると思います。
でも、実は朝の支度には45分しかかけていないとのこと。
IKKOさんのおすすめ化粧品と比較！
石井美保のおすすめスキンケアアイテム
あの美しい年齢を感じさせないお肌を保つために、石井美保さんが何を使っているのか？
とっても気になりますよね。
石井美保さんがスッキリで紹介していたりsnsで紹介しているスキンケアアイテムを見ていきましょう！
石井美保がすすめる化粧水や美容液
美容家でビューティサロンも経営している、石井美保さんがすすめる化粧水や美容液は、どれもお肌のことを考えられて選ばれた精鋭ぞろいです。
ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション
肌の酵素を活性化してくれるローションは、使い心地や透明感もバッチリ。
保湿だけでなく「酵素にも働きかける」というのがポイントです。
クラランスのダブル セーラム EX
石井美和さんにはなんと大学生の娘さんがいらっしゃるんですが、親子で一緒に長く愛用しているという美容液です。
水分たっぷりのツヤツヤのお肌になれるので、乾燥肌にはピッタリとのこと！
秋冬の季節には特にうれしいアイテムですね。
アルビオン エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス
石井さんがお肌の集中ケアとして愛用してるのがこちらのエッセンス。
美白はもちろん、保湿やハリを出すためのエッセンスがたっぷりはいっているとのこと！
旅行にも持って行きやすいところが便利とか。
ベネフィーク リセットクリア
しっかり汚れを取りたいときに使えるアイテム。
拭き取り商品にはなりますが、とろとろの液で肌をひたし、古い角質や肌に悪さをする物質を浮かせて、こすることなく使えるとのこと！
日々のケアでは取れない汚れを取る時に使っているそう。
インフィニティ アドバンスト ホワイト スティック ＸＸ
使い心地が抜群で、できてしまったシミにポイントで使えるところが便利なアイテム。
石井さんの体験談としては、「数日間シミの部分をクルクルしたら、気になっていたシミが分裂して小さくなってきた」とのこと！
あくまでも個人的な体験談にはなりますが、気になるシミが小さくなったら嬉しいですよね。
ちょっと全体的に値段は高めですが、化粧水や美容液はお肌に直接しみこんでいく最初のステップなので、重要な役割があります。
石井美保が使っている洗顔やクレンジング
やっぱり、最高のスキンケア商品を使ったとしても、肌の汚れを取らなかったら、効果がしっかり得られません。
洗顔やクレンジングは美肌を目指すための一番大事なポイントです。
石井さんがおススメしている洗顔やクレンジングがこちら！
KANEBO コンフォート ストレッチィ ウォッシュ
泡立てるととろっとしたもちもちの濃密な泡が作れるアイテム。
このリッチな泡は、肌あたりがよく、柔らかくで、肌に吸い付いてくれるので、洗顔もバッチリです。
ファンケル ディープクリア 洗顔パウダー
泡立ちが悪いものが多い酵素入りのパウダー洗顔料の中で、あっという間に弾力性のある泡がつくれる酵素入りのアイテム。
すっきりするけどお肌が突っ張らないところも石井さんのお気に入りなのだそう！
カバーマーク トリートメントクレンジングミルク
こすらないでもするっと落ちるところがうれしいミルクタイプのクレンジング。
石井美保さんの著書「1週間であなたの肌は変わります」に掲載されていたアイテム。
石井美保さんの著書「1週間であなたの肌は変わります」はこちら
オルビスユー ウォッシュ
洗顔後すすいでいるところから、ツルツルとした感触で、潤いすら感じるアイテム。
コスパが良いところも石井さんのお気に入りポイントとのこと！
石井美保の乳液やパック・マスク
夏は化粧水だけでさっぱり過ごすことも多いそうですが、秋になり、肌への化粧水や美容液への浸透が悪くなってくることからは、乳液も使うと自身のブログでも語っている石井美保さん。
乳液や、さらにはスペシャルなケアに使うためのマスクも紹介していきます。
シスレーのエコロジカルコムパウンド
継続して使うことでだんだん肌が元気になっていくアイテム。
そこが素晴らしいポイントとのこと。
夏疲れしたお肌にはベストですね！
フェアルーセント 薬用パック ホワイト
洗い流した後すぐに肌の白さを感じるほどの美白力。
石井さんが「フェアルーセント」＝「美白」を実感したアイテムとのこと。
ファミュ ドリームグロウマスク
しっかりと肌に張り付いて、マスクをはがした後は、みずみずしいうるおいのあるハリのある肌へと変わっているのを感じるそう！
ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク
ずっと石井さんが愛用しているシートマスク。
敏感肌気味でごわついているときなどに使うマスクで、たっぷりと含まれた乳液成分が浸透してくれるとのこと！
コスパが良いのも魅力的！
ミキモト コスメティックス エッセンスマスクＬＸ
真珠が有名な「ミキモト」のエッセンスマスク。
保湿レベルがとても高く、肌のツヤがものすごいそう！！
エステに行く時間がなくてもこのマスクさえあれば！というくらい石井さんが信頼しているとのこと。
石井美保がすすめるオイル
そして、乾燥の季節には、お肌の水分を逃さないための「オイル」も大切。
石井美保さん愛用のオイルをまとめていきます。
シャネル ユイル ドゥ ヴィザージュ
さらっとした使い心地で、とても使いやすいオイル。
ジャスミンの香りも癒されるところがおすすめとのこと！
「肌が疲れているな」と感じたときには必ず使うアイテムなんですって！
ファミュ アイディアルオイル
植物性なので肌にやさしくすぐになじんでいくのが魅力のアイテム。
べたつきも気にならないので、混合肌やオイリー肌にもおすすめなのだそう！
石井さんはパーツケアにも使うとのこと。
シロ ニームオイルインセラム
肌の調子が悪く、ごわつくなという時に使えるアイテム。
乾燥する季節には活躍するそう！
メルヴィータ ネクターブラン ウォーターオイル デュオ
化粧水前に使う”ブースター”として使用するオイル。
これを使うと、スキンケアのなじみがよくなるとのこと！
石井さんもデイリースキンケアに取り入れて、愛用しているアイテム。
石井美保が365日使う日焼け止め
日焼け止めにももちろんこだわっている石井美保さん。
日焼け止めも３６５日必要なものなので、お肌に良いものを選びたいですよね！
石井さんがおすすめしているものはこちら！
アルビオン インテンシブ デイクリーム
使い心地がよく、気持ち良さも感じるクリーム。
まるで美容液感覚の下地なので、使えるアイテム！
石井美保の化粧水の使い方やスキンケア方法
石井美保さんのおすすめの化粧水の使い方もチェックしていきましょう。
化粧水をつけるタイミングがとても大事なポイントです。
喉が渇く前に水分をとることが体にとって良いように、お肌の乾燥を感じる前に水分補給してあげるということを、石井さんは大切にしています。
なので、
- 環境が変わるたびに、ミスト化粧水
- こまめにシュッシュ
- つけすぎてしまっても、拭き取らず少し手で仰いで乾かす程度に放っておく
こんな風に、石井さんは保湿を大事にされていました。
そして、化粧水の使い方以外にも、石井さんの気を付けているスキンケア方法がありました！
石井美保さんのスキンケア方法はこちら！
- 帰宅後すぐにメイクをとる
- 手洗い顔洗いと一緒に洗顔
- 家の中ではすっぴん
皮脂がメイクと混ざって酸化してしまっているので、なるべく早く肌から落とす！
ここがポイントです。
もし、万が一、メイクを落とし忘れてしまったら…
「翌朝すぐにスペシャルクレンジングで洗うなど、リセットしていく」
ということも大事です。
毎日しっかり洗い流せれば一番ですが、忘れてしまった時にはどうすればよいかもわかれば心強いですよね。
現在、今までいろいろ試してきた石井さんが実践している方法は他にも！
- 夜のスキンケアはクリームをべったり塗るのをやめ、簡単にした
- 寝る時は加湿器を付けて感想を避ける環境を
- 朝は早起きしてしっかり２０分のスキンケア
など。
スキンケアをしっかりすることで、整えられたお肌には、メイクも薄くつければ十分なので、朝のメイクは１０分で済むとこのこと！
石井美保の美肌を保つ「石井式マイルール」
あの美しい石井美保さんの美肌を保つためには、石井式マイルールというのが存在しました！
※あくまで石井美保さんのマイルールです！
石井さんのマイルールは運動から食事法・マッサージの仕方など、日常でマネしたくなるものばかり。
こちらもぜひチェックしていきましょう。
石井美保の運動
石井さんは、365日、年中ずっと同じ高さのヒールを履くようにしているんです。
それには理由があって、「同じ筋肉を鍛えたいから」。
今日はスニーカーで、明日はヒール、昨日はペタンコ靴、など異なる高さの靴を履いていると、筋肉がいろいろなところについてしまって、足がきれいに整えられないのだそう。
高めのヒールの靴だと、ちょうどふくらはぎの上の方にきれいな筋肉がついて、足首の辺りには筋肉がつかないので、きれいなすらっとした足が保てるとのことなんです。
そして、驚きは、その高めのヒールで１日１万歩は歩くようにしているということ！
でも！
「運動」として、１万歩をめざしているわけではなく、日常の生活のなかで、電車を利用したり、階段を利用したり、気を付けて１万歩にしているそう。
ちょっと足りないという時は、夜に足りない分をウォーキングすることも。
その時はヒールではなく、運動靴をはいていくそうです。
石井美保実践のマッサージ
石井美保さんが実践しているのは、「ながらマッサージ」。
「ながらマッサージ」というのは…
- 座っているときにふくらはぎをマッサージ
- 足を組むような形にして片方の膝を使ってマッサージ
- 気づいたときにはこのマッサージを繰り返す
すること。
オンラインでの会議中に１時間ずっとマッサージをしていたということもあったそう。
ふくらはぎをマッサージすることで体全体の血流がよくなり、顔のむくみもとれるとのこと！
石井美保の食事法
そして、石井美保さんの食事法にも美肌の秘密は隠れていました。
なんと、石井さんの１日の食事は「１日1.5食分」ほど！
自分の代謝量、活動量などに合わせて、今のこの1.5食分に落ち着いたそうです。
運動はあまりしないので、これで十分とのこと。
1.5食の内容としては、
- お肉は毎日100ｇ
- 炭水化物は昼だけ
- 肉の種類は日によって変える
こんなルールを設けているとのこと。
特にお肉が重要で、いろいろな種類を食べるようにしているそう。
「1.5食分」というのは、あくまでも石井美和さんの場合になるので、体形や性別、年齢や運動量などから考えて、自分のベストな食事量をとるということが大切になります。
自分の運動量や体形に見合わない食事量になってしまうと、栄養不足になり、逆にお肌に悪いという状態にもなりかねないので、ご注意くださいね！
IKKOさんのおすすめ化粧品と比較！
まとめ
- 石井美保のスキンケアアイテムは、肌のことを考えらえたものばかりで、いろいろおすすめがあった
- 石井美保おすすめのスキンケア方法は、汚れをしっかり落とし保湿をしっかりすることだった
- 石井美保は、化粧水をミスト状にして使い、こまめに保湿していた
- 石井美保の「石井式マイルール」は、普段の生活の中でマネしたくなるものだった
