2021【70代向け父の日ギフト】家での運動不足解消グッズ＆室内でできる人気の筋トレ器具

ぴったりなアイテムがたくさんあります。

イメージする方が多いと思いますが、

小さなバランスボールもあります。

直径20cmほどで椅子に座った状態で膝の間に挟んで

使うことができます。

腰痛や筋力アップに効果があり、

何より座ったままでトレーニングができるので

テレビを見ながら続けられるところが魅力です。

全身を動かしたいという方向けのアイテムです。

下半身の強化に非常に役立つもので、

こちらもテレビを見ながらのトレーニングに向いています。

段ボール製なので、持ち運びも楽なのがシニアの方にも好評です。

各世代で人気なのがゴム製のストレッチチューブです。

筋肉や関節に無理な負担をかけることなく

エクササイズができて、収納スペースにも

困らないというメリットがあります。

それぞれのペースでトレーニングでき、

チューブの色や強度にもバリエーションがあるため、

お父さんに合うタイプを選ぶようにしましょう。

筋肉量と寿命には相関関係があると

言われているほどです。

大好きなお酒や現役時代の不摂生が響いて

おなかがぽっこりとしてくる男性も少なくありませんよね。

本格的な筋トレグッズと捉えずに、

体のラインにぴったりと沿い、

簡単には落ちない設計の筋肉ベルトと考えてください。

お腹まわりや体脂肪が気になるお父さんに贈ってみてはいかがでしょうか？

それ自体が運動に使われるものではありません。

お父さんの運動の”きっかけづくり”となるのが、

この腕時計型の運動記録アイテムです。

心拍数や

トレーニング中に体内に取り入れられる有酸素の量など、

いろいろな項目を記録することができます。

ワンダーコアツイストがおすすめです。

普通の腹筋運動よりもワンダーコアを使ったほうが、

腹筋への効果が高いことが実証されており、

70代でも体のメンテナンスに余念がないお父さんには

最適なプレゼントです。

思い切ってエアロバイクをプレゼント！というのも良いですね。

最近のエアロバイクは省スペースを実現しており、

部屋に置いていても圧迫感がありません。

太ももとヒップラインも鍛えることが可能です。

ハンドル部分には記録機能があって

消費カロリーや回数を表示できるので、

心地の良い負荷をかけながらトレーニングを

続けることができます。