健康・美容

冨永愛のサプリの使い方!ビタミンCやプロテインの摂り方をチェック

ビタミンCたっぷりのレモン

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世界的なモデル冨永愛さん。

その変わらぬ美貌には目を見張るものがあります。

すらっとしたモデル体型はもちろん、ハリのある透き通った肌も年齢を感じさせない魅力なんですよね。

ここあ
そこで普段冨永愛さんがどんなサプリを使っているのか?ビタミンCやプロテインの摂り方をチェックしていきます!

冨永愛のビタミンCの摂り方 

冨永愛さんの1日の食事ルーティンは高濃度ビタミンCサプリの摂取から始まります。

愛さんの使っている「高濃度ビタミンCサプリ」はペースト状のため、水を入れて飲むそう!

栄養素としての「ビタミンC」はお肌にとって必要な栄養素として有名です。

ビタミンCには「メラニンの生成抑制」「コラーゲンの産生促進」などの作用があり、シミやシワを予防する効果が期待できます。

ほかに、鉄の吸収を助ける作用もあるので、女性には特に必要不可欠な栄養です。

でもビタミンCは体内で生成することができません

そのため外部から摂取するしかないということになります。

野菜や果物からビタミンCを摂る必要がありますが、毎食野菜や果物をしっかり摂るのは難しく面倒なこと。

そこを冨永愛さんはサプリでしっかりと体に取り入れているというわけです!

テレビ番組や雑誌の「VOGUE」で冨永愛さんが紹介していたのは「リプスフェリックビタミンC」というサプリになります。

リプスフェリックビタミンC

冨永愛のプロテインの摂り方

冨永愛さんがトレーニング時に欠かさず飲んでいるのがプロテインです。

「美味しくないものは飲みたくないし、何が入っているか成分にも気をつけたい」と語る冨永愛さんがテレビや雑誌で紹介しているプロテインが「オーガニックプロテイン カカオ&メープル」です。

発芽玄米たんぱくやエンドウ豆たんぱく、メープルシュガーなどで作られており、1杯飲んでも糖質は2.68gに抑えられていて、冨永愛さんはこのプロテインに「eco mil アーモンドミルク」の無糖タイプのものを入れて飲んでいるそうです。

美味しそうですよね。

トレーニング以外にも、小腹が空いた時や忙しい日の朝ごはんとしても飲んでいるとのこと。

ここあ
冨永愛さんが紹介するプロテイン、飲んでみたい!

オーガニックプロテイン カカオ&メープル

まとめ

世界的なモデル冨永愛さんは、すらっとしたモデル体型やハリのある透き通った肌を維持するためにもサプリメントやプロテインを積極的に取り入れていました。

普段冨永愛さんが摂取しているビタミンCは高濃度ビタミンCで、朝食時に水に溶かして飲んでいるとのこと。

また、トレーニング時にはプロテインを欠かさず飲んでいて、添加物の入っていないオーガニックのものを選んでいるそうです!

冨永愛さんのようにお肌や体のことを考え、サプリを上手く使っていくと良さそうです。

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