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台風や大雨などの災害時の停電時にも食べられるものリスト!スーパーでも買える準えておくべき食べ物

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川が氾濫した様子

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台風や大雨などの災害時に停電になってしまったら・・電子レンジも使えず調理もできないし、最悪しばらく何も食べられないなんていう状態になることも予想されますよね。

でもそんな時、電気が使えなくても食べられるものがお家にあれば!非常事態にもホッとできるはずです。

そこで近所にあるスーパーでも買えて、災害時の停電の時に備えておける食料をピックアップしてリストにしてご紹介します。

ここあ
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いざという時に備えておきましょう!

台風や大雨などの災害時の停電時にも食べられるもの

非常食のカンパン

台風や大雨などの災害時の停電時にも食べられるものとしては、例えば、以下のようなものがあげられます。

レトルトパックご飯やアルファ米などの主食

そのままや、お湯や水を注ぐだけで食べられます。

乾麺やカップラーメンなどの麺類

カセットコンロと飲料水があれば普通に食べられ、水でふやかして食べることも。

またいざとなればそのままバリバリ食べる方法もあります。

缶詰やレトルト食品などの主菜や副菜

常温でも食べられるものをチョイス。また期限が過ぎた時に温めて美味しく食べることができるのも大きな魅力。

フリーズドライ味噌汁やスープなどの汁物

お湯でなくても水で十分戻して食べられます。

ただ商品によっては水だとあまりおいしくないものもあるようなので、備蓄にする前に一度試してみると良いかも。

粉ミルクや豆乳飲料などの飲み物

保存が効いて水分補給や栄養補給に役立ちます。

これらの食品は、賞味期限が長く、常温保存できるものが多いです。

ただし、賞味期限は食品によって異なるので、購入したときに確認しておきましょう。

また、家族の好みやアレルギーなども考慮して、食べやすいものを選ぶというのがポイントになります。

備蓄する量は、最低3日分、できれば1週間分を目安に用意すると良いと言われているので、家族の人数分を考えてご用意くださいね。

台風や大雨などの災害時の停電時にも食べれてスーパーでも買える食べ物リスト

台風や大雨などの災害時の停電時にも食べれてスーパーでもすぐに買える食べ物リストを考えてみました。

停電時でも食べられるスーパーで買える食品には、

  • 食パン、クラッカーなどのパン類
  • カロリーメイトやパワーバーなどのエネルギーバー
  • インスタントラーメンやカップヌードルなどのカップ麺
  • フリーズドライ味噌汁やスープ
  • 缶詰やレトルト食品などの長期保存食
  • スナック菓子やお菓子類

などがあります。

賞味期限の短い食パンなどのパン類やお菓子類は普段から「ローリングストック」として備蓄して循環させておくと安心です。

具体的には

食パン、クラッカーなどのパン類

カロリーメイトやパワーバーなどのエネルギーバー

インスタントラーメンやカップヌードルなどのカップ麺

特にカップヌードルは水の方が美味しいと絶賛する人もいたのでストックしておけば間違いなしです!

フリーズドライ味噌汁やスープ

味噌汁やトマトスープは水でも美味しいと評判だったのでおすすめです!

缶詰やレトルト食品などの長期保存食

想像力を膨らませ、災害時に便利で役立ちそうな食品がないか、スーパーへ行った際に普段から考えておくと、自分たちの食べたいものや好みのもので備蓄にできるような食べ物の新たな発見もできるかと思います!

また食べ物以外にも野菜ジュースやポカリスエットなどの電解質補給飲料などもローリングストックとして備えておくと水分補給に役立ちますね。

災害時に家族分の量を備えるとなるとかなりの量となってしまうことが予想されます。

特に重いものはスーパーで購入して持って帰るのも一苦労なので、ネットスーパーやショッピングサイトを利用するのがおススメです。

段ボール入りのものを玄関先まで届けてもらうことができるので便利です。

災害時に備えておきたい食べ物以外の備蓄アイテム

非常備蓄セット

また、非常時のために備蓄しておくことが推奨されるアイテムには、缶詰や非常用食品セットなどの食べ物以外には、水、乾電池、懐中電灯、ラジオなどがあります。

これらのアイテムは、季節によっても必要とされているものは異なってきます

寒さや暑さを緩和できるものの用意しておくといざという時でも安心して過ごすことができます。

おすすめなのはアウトドアグッズ

アウトドアグッズを売っているコーナーを見て回ると災害時に役立ちそうなアイテムもたくさん見つけられます。

災害時の不安や不快な思いを少しでも無くす方法として、アウトドアアイテムを参考にするのもおすすめです。

まとめ

台風や大雨などの災害時に停電になってしまったら・・そんな時、電気が使えなくても食べられるものがお家にあれば安心です!

停電時に食べられて備蓄できる食べ物はスーパーでも気軽に買いそろえておくことが可能です。

ただ災害時にはお湯が使えないことが予想されるので、水でも美味しく食べられるものを日ごろからチェックしておいて備蓄しておくのがおすすめです♪

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