母の日にはいつもお世話になっているお母さんに喜んでもらえる母の日のプレゼントをあげたいけど、年々似たようなものになってきていませんか？
そんな方におすすめしたいのが、運動不足解消グッズです！
運動した方がいいけど…
- 毎日何かと忙しいし、めんどくさい。
- コロナの影響で外出自粛期間が続いている。
- あまり激しい運動をして怪我したくない。
誰でも様々な理由から運動不足になりがちです。
健康で長生きしてもらうためには、運動習慣をつけてもらうことが大切です。
母の日に60代の母にピッタリの運動不足解消グッズ2023
60代となると、足腰に不安をかかえる方も増えてくる年代。
将来、寝たきりにならずに、健康的な生活が続けるためには、まだ若い60代のうちから足腰の筋肉を鍛えることが大切だと言われています。
また、仕事を続けている方も多いのが60代のお母さん。
＜運動不足な母にピッタリの足腰をきたえるグッズ＞
PYKES PEAK(パイクスピーク 3D）
楽天市場より引用
「ステッパー」タイプのアイテムは、山登りのような適度な負荷をかけて有酸素運動をすることができるフィットネス器具です。
PYKES PEAK（パイクスピーク 3D）は、運動中の音が気になりにくい設計になっています。
テレビを見ながら運動してもテレビの音を邪魔しないので、リビングに置いて気の向いたときに一日10分、20分気軽に挑戦してもらえるところが良いですよね！
【2021年 全6色】「公式」PYKES PEAK(パイクスピーク 3D ステッパー【1年間メーカー保証】 健康器具 ウォー...
＜忙しい母でも簡単な乗るだけで運動できるグッズ＞
LIFE FIT ライフフィットトレーナー 2WAY
楽天市場より引用
こちらは、乗ってブルブル揺れるだけで簡単に有酸素運動・バランス運動・筋トレができるフィットネス器具です。
立って乗ると全身の運動ができ、専用の椅子を使って座って乗ると腰回りの集中トレーニングができます。
乗るだけなので、お仕事されている60代の忙しいお母さんにも挑戦してもらえます。
テレビを見る時間は専用の椅子に座りながら、しっかり運動したいときは付属のストレッチゴムを使ってなど、その日の体調や気分によって使い分けることもできていいですね！
母の日の70代の母へのプレゼントにおすすめの運動不足解消グッズ2023
70代になると、健康状態に自信がなくなってくる方も多くなる年代。
家や庭の掃除、1〜2時間の散歩も少し難しいと感じ、買い物袋などの重い荷物を持ち上げたり運んだりするだけでも疲れやすくなるお母さんも増えてきます。
そんなお母さんに喜ばれるのは、自分のペースで続けられる運動不足解消グッズです。
また、疲れて運動する気にならない日にも使えるグッズが人気です。
＜自分のペースで運動できるグッズ＞
creer 3段ステップ台
楽天市場より引用
こちらのアイテムは、自分のペースでステップ運動ができるフィットネス器具です。
数あるステップ台の中で、3段階高さ調節、80cmの幅広、滑り止め加工、滑り止めマット付き、コンパクト収納などの特徴があります。
高さの調節ができるため、身長やその日の体調に合わせて調整できるのが嬉しいポイントです。
また、幅広の安定感と滑り止めがあるので転倒の心配もなく安心です。
ステップ台の足が中に収納できる設計になっているのでコンパクトに収納できるので、置き場所にも困りませんね。
＜運動する気にならない日にも使えるグッズ＞
フットマッサージャー
楽天市場より引用
疲れて運動する気にならない日にも足マッサージなら精神的負担も少ないのではないでしょうか。
足の血行が悪くなると、むくみにつながるので、運動をしなかった日はマッサージ器を使って血行をよくしてもらうのもいいかもしれませんね！
こちらのアイテムはヒーター付きですので、マッサージに加えて血行促進を期待できます。
ソファに座っていても、床に座っていても使用できるのも使い勝手がいいアイテムです。
母の日に80代でもまだまだ元気な母に贈りたい運動不足解消アイテム2023
80代となると、外出頻度が減少する方が増える年代。
60代、70代の頃と比べて外出するのが億劫になる方も多くなるのに加え、外出自粛期間が続いていることもあり、まだまだ元気なお母さんも運動不足になりがちです。
そんなお母さんには、負荷のかかりすぎない運動不足解消グッズが人気です。
＜負荷のかかりすぎない運動不足解消グッズ＞
楽々ステッパー
楽天市場より引用
家で気軽に運動することができるのは、踏み台運動ですが、80代のお母さんには体調によっては負荷がかかりすぎることもあると思います。
こちらのアイテムは座りながら使用できる足踏みペダルです。
踏むだけの簡単な運動でも歩行に必要な筋肉を刺激する効果が期待できるとのことですので、転倒予防やむくみ解消におすすめです。
＜負荷のかからない新しい趣味で運動不足解消グッズ＞
太極拳入門DVDブック
太極拳は、ゆっくりとした動作が特徴の中国武術の一つです。
足腰の筋力を鍛え、バランス感覚を養ってくれるので、筋力の維持に効果があるとされていますので、負荷がかかりすぎず、80代のお母さんにもおすすめです。
動きや型を覚える必要があるため、脳の活性化にもいい影響がありそうです。
こちらのアイテムは、家で体を動かしながら太極拳を学ぶことができるDVDです。
80代のお母さんに新しい趣味として楽しんでもらえたら嬉しいですね！
毎年マンネリになりがちな母の日のプレゼント選び。
たまには健康を気づかったプレゼントも良いですよね。
運動不足解消のアイテムを選ぶとき、年代別のお母さんの体の状態を考えてプレゼントすれば、体に負担をかけることなく楽しんで使ってもらえること間違いなしです。
母の日のプレゼントに悩んでいる方はこちらもチェック！
まとめ
- 60代の母には、負荷もかけられるような足腰をきたえるグッズや、仕事をしていても気軽にできるような運動不足解消グッズがおすすめだった
- 70代の母には、自分のペースで運動できるグッズや、疲れて運動する気にならない日にも負担なく運動不足解消グッズがお勧めだった
- 80代の母には、負荷のかかりすぎずに簡単に運動できるグッズや、負荷のかかりすぎない新しい趣味作りのきっかけになるようなグッズがおすすめだった
